020期 听说你也是“走神”黑带选手？那来一起“种树”吧！

为何从学校走向职场的我们越来越难以专注？是一款怎样“救救孩子”的种树游戏APP帮到了Harry?本期节目，具有抵御噪音干扰“超能力”的Emma和最近深受“无法专注”困扰的Harry关于专注力分享了一些思考和tips。

• 01:00 公司最近搞了个focus week
• 02:26 每完成一个大项目后都要例行焦虑一番的Harry
• 03:15 “你这不是短板太多，明明就是个短桶lol”
• 06:34 从学校到职场：为何专注时间变少了？
• 13:16 既然想做的事太多那就用笔记下来
• 14:34 隐藏在“嗑瓜子”背后的人性弱点：我们都爱低努力快反馈的任务
• 16:58 一款帮助提高专注力的种树游戏
• 23:12 “行动派的70分 > 完美主义的0分”
• 30:30 时刻感知自己的“血槽”还剩多少，选择不同的掉血任务
• 33:06 既然万事开头难，那就用一天的黄金时间去开头
• 36:17 专注不只是脑力活，更是体力活
• 38:39 本期Picks

本期Picks:

• 种树APP: Forest
• 想法记录 APP：flomo浮墨
• Mark Manson的YouTube频道

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** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats is royalty free.