063期 用《Not Give a F*ck的精妙艺术》治疗你的精神内耗「仨味书屋」

我们总是因为在乎太多而心累,但快乐的生活其实只需要在乎更少却更重要的事情。

我们总是因为在乎太多而心累,但快乐的生活其实只需要在乎更少却更重要的事情。

  • 00:22 重温:仨言俩语的内容矩阵
  • 02:09《不在乎的精妙艺术》在讲什么
  • 08:08 观点一:“不在乎(Not Give a F*ck)”是为了在乎更少却更重要的事情
    • 想清楚你真正在乎的123件事
    • 别人的看法也许并不值得你在乎
  • 14:13 观点二:小心过于追求正能量的反作用
    • “粉色大象”思想实验
    • 面对负面情绪:与其尽力逃避,不如洒脱接受
  • 19:13 观点三:快乐来自于主动解决问题
    • 换个角度思考,变被动为主动
    • 你永远都有做选择的权利

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** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from <THE LEGEND OF 1900> by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats